Матэрыял для абароны вачэй

Лютэін

Лютэін - гэта прыродны кароціноід, які належыць да сямейства ксантафілаў. Ён шырока прызнаны за ключавую ролю, якую ён адыгрывае ў падтрымцы здароўя вачэй і зніжэнні рызыкі ўзроставай дэгенерацыі жоўтай плямы (ВМД). Лютэін канцэнтруецца ў макуле чалавечага вока, якая адказвае за цэнтральны зрок і змяшчае найбольшую шчыльнасць фотарэцэптараў. Вока не можа сінтэзаваць лютэін, таму мы павінны атрымліваць яго з рацыёну або з дапамогай харчовых дабавак. Лютэін змяшчаецца ў рознакаляровых садавіне і гародніне, такіх як шпінат, капуста, брокалі, гарох, кукуруза, а таксама аранжавы і жоўты перац.

ЗАПЫТ ЗАРАЗ

Ён таксама прысутнічае ў яечных жаўтках, але ў значна меншых колькасцях, чым у раслінных крыніцах. У стандартнай заходняй дыеце звычайна мала лютэіна, таму для дасягнення аптымальных узроўняў могуць спатрэбіцца харчовыя дабаўкі або ўзбагачаныя харчовыя прадукты. Лютэін - магутны антыаксідант, які абараняе вочы ад акісляльнага пашкоджання, выкліканага свабоднымі радыкаламі. Гэта ўласцівасць дапамагае знізіць рызыку развіцця катаракты, глаўкомы і іншых захворванняў вачэй. Лютэін таксама дзейнічае як натуральны фільтр сіняга святла, дапамагаючы абараніць вочы ад шкоднага ўздзеяння працяглага ўздзеяння лічбавых экранаў і іншых крыніц сіняга святла. У дадатак да яго карысці для здароўя вачэй, Лютэін быў звязаны з цэлым шэрагам іншых пераваг для здароўя. Даследаванні паказалі, што лютэін можа дапамагчы знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў, зніжэння кагнітыўных функцый і некаторых відаў раку. Лютэін таксама можа валодаць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што можа зрабіць яго эфектыўным сродкам для лячэння запаленчых захворванняў, такіх як рэўматоідны артрыт. Лютэінавыя дабаўкі шырока даступныя ў розных формах, такіх як мяккія гелі, капсулы і таблеткі. Звычайна іх атрымліваюць з кветак календулы, якія ўтрымліваюць высокі ўзровень канцэнтрату лютэіна. Аднак рэкамендуецца быць асцярожным пры прыёме лютэінавых дабавак, паколькі аптымальная доза яшчэ не ўстаноўлена, а доўгатэрміновая бяспека высокіх доз дабавак невядомая. У заключэнне, лютэін з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам для падтрымання здароўя вачэй і прадухілення узроставай дэгенерацыі жоўтай плямы. Гэта таксама звязана з іншымі перавагамі для здароўя, такімі як зніжэнне рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў, зніжэння кагнітыўных функцый і некаторых відаў раку. Дзякуючы рэгулярнаму ўжыванню багатых лютэінам прадуктаў і харчовых дабавак, мы можам падтрымліваць агульны стан здароўя і дабрабыту нашага цела.

Экстракт сініх ягад

Экстракт чарніцы валодае рознымі перавагамі і эфектамі, уключаючы антыаксідант, паляпшае зрок, зніжае ўзровень цукру ў крыві і прадухіляе сардэчна-сасудзістыя захворванні.

1. Антыаксідант: экстракт чарніцы багаты прыроднымі антыаксідантнымі рэчывамі, такімі як антоціаны і кароціноіды, якія могуць нейтралізаваць свабодныя радыкалы, паменшыць акісляльнае пашкоджанне і запаволіць старэнне.

2. Паляпшэнне зроку: антоціаны ў экстракце чарніцы могуць спрыяць рэгенерацыі пурпурно-чырвонага рэчыва сятчаткі, павышаюць адчувальнасць сятчаткі і паляпшаюць начны зрок і здольнасць адрозніваць дэталі.

3. Зніжае ўзровень цукру ў крыві: антоціаны ў экстракце чарніцы могуць спрыяць сакрэцыі інсуліну і павышаць адчувальнасць да інсуліну, такім чынам зніжаючы ўзровень цукру ў крыві.

4. Прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў: Антоціаны ў экстракце чарніцы могуць знізіць крывяны ціск і ўзровень халестэрыну, памяншаючы ўзнікненне сардэчна-сасудзістых захворванняў.

ЗАПЫТ ЗАРАЗ