Material de protecció ocular

També està present en els rovells d'ou, però en quantitats molt més petites que en les fonts vegetals. La dieta occidental estàndard és normalment baixa en luteïna, per tant, pot ser necessari suplements dietètics o productes alimentaris enriquits per aconseguir nivells òptims. La luteïna és un potent antioxidant que protegeix l'ull del dany oxidatiu causat pels radicals lliures. Aquesta propietat ajuda a reduir el risc de desenvolupar cataractes, glaucoma i altres malalties oculars. La luteïna també actua com un filtre de llum blava natural, ajudant a protegir l'ull dels efectes nocius de l'exposició prolongada a pantalles digitals i altres fonts de llum blava. A més dels seus beneficis per a la salut ocular, la luteïna s'ha associat amb una sèrie d'altres beneficis per a la salut. Els estudis han demostrat que la luteïna pot ajudar a reduir el risc de malalties cardiovasculars, el deteriorament cognitiu i certs tipus de càncer. La luteïna també pot tenir propietats antiinflamatòries, cosa que podria convertir-la en una teràpia eficaç per a afeccions inflamatòries com l'artritis reumatoide. Els suplements de luteïna estan àmpliament disponibles en diverses formes, com ara càpsules, càpsules i comprimits. Normalment provenen de flors de calèndula, que contenen alts nivells de concentrat de luteïna. Tanmateix, es recomana precaució quan es prenen suplements de luteïna, ja que encara no s'ha establert la dosi òptima i es desconeix la seguretat a llarg termini dels suplements de dosis altes. En conclusió, la luteïna és un nutrient essencial per mantenir la salut ocular i prevenir la degeneració macular relacionada amb l'edat. També s'associa amb altres beneficis per a la salut com la reducció del risc de malalties cardiovasculars, el deteriorament cognitiu i certs tipus de càncer. Mitjançant el consum regular d'aliments o suplements rics en luteïna, podem donar suport a la salut i el benestar generals del nostre cos.