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Reveling the 5 magic effects of flaxseed ligninFlaxseed - u rè di lignin
2024-01-30 14:49:24
Flaxseed hè riccu in un In più di l'acidu linolenicu, hè ancu riccu in un altru cumpunente - lignin.
In l'ultimi 20 anni, a semi di lino hà ricevutu gradualmente l'attenzione da a cumunità medica. Prima, hè statu truvatu chì hè riccu in omega-3, è dopu hè statu trovu chì cuntene lignin, chì hà impurtanti benefici per a salute per a salute umana.
A lignina, cunnisciuta ancu com'è diglucoside di phenol isolarch loop apertu, hè un estrogenu vegetale chì hè assai simili à l'estrogenu umanu. Trà i 66 grani chì cuntenenu lignin, u lignu hè u primu postu è hè cunnisciutu com'è u "rè di lignin", cun un cuntenutu di lignina da 100 à 800 volte più altu ch'è l'altri alimenti.
Chì sò i benefici di a lignina per u corpu umanu?
Lignina è salute intestinali
《American Journal of Clinical Nutrition》 hà dimustratu chì l'intervenzione di lignani pò regulà i livelli di lactones intestinali o sustanzi attivi ligati à a microbiota intestinale.
flora, umidificate l'intestini è alleviate a stitichezza, ma ancu ghjucanu direttamente un effettu antiinflamatoriu, cambiando cusì l'obesità, a malatia cardiovascular, a diabetes mellitus 2, l'ovaru policisticu è altre malatie croniche.
Lignani è cancru di mama
I studii anu truvatu chì i lignani ponu inibisce a sintesi di l'estrogenu di l'ovaru è riduce u risicu di u cancer di u pettu per l'effettu cumpletu di trè estradiol sintetasi. E persone chì manghjanu menu alimenti chì cuntenenu lignani elevati anu un risicu più altu di cancru di mama (2-5 volte).
Lignina è sindromu menstruali
In l'anni 1990, l'American College of Internal Medicine hà cunsigliatu a terapia di sustituzione hormonale (HRT) per e donne premenopausal. Certi studii anu dimustratu chì l'usu longu di HRT hà certi benefici preventivi, ma ci sò reazzioni avversi chì aumentanu u risicu di cancru di mama. Dunque, a ghjente hà vultatu à u naturali
estrogenu di a pianta chì si trova - lignin
#Lignina è osteoporosi
A lignina hà un effettu simili à l'estrogenu, rallenta a perdita di l'osse è ritarda l'osteoporosi.
#Lignina è proprietà antioxidanti
I gruppi aromatici facilmente ossidabili cuntenuti in a lignina li dotanu di capacità antioxidante è ghjucanu un rolu anti-invecchiamento.
Perspettivi di u mercatu di lignin
I paesi occidentali sviluppati. principalmente Canada. Australia, uU Regnu Unitu, è i Stati Uniti, anu fattu assairicerca è sviluppu nantu à i semi di lino chì cuntenenu lignin cum'è afood.Lignin funziunali pò esse largamente usata in pressing tablet. colazione di cereali è sustituti di pasti, emulsioni ultraconcentrate funziunali nutrizionali. è bevande di latti sanu, frà altri prudutti chì cuntinueghjanu à apparisce in u mercatu. Tuttavia, a Cina hà sempre un spaziu biancu in questu sensu. Per quessa, hè urgente di realizà un travagliu di ricerca è sviluppu nantu à l'alimentu funziunale di lino