Okula Protekta Materialo

Luteino

Luteino estas nature okazanta karotenoido kiu apartenas al la familio de ksantofiloj. Ĝi estas vaste rekonita pro la ŝlosila rolo, kiun ĝi ludas en subteno de okulsano kaj reduktado de la risko de aĝo-rilata makula degenerado (AMD). Luteino estas koncentrita en la makulo de la homa okulo, kiu respondecas pri centra vizio kaj enhavas la plej altan densecon de fotoreceptoroj. La okulo ne povas sintezi luteinon, tial ni devas akiri ĝin el nia dieto aŭ per suplementoj. Luteino troviĝas en buntaj fruktoj kaj legomoj kiel spinaco, kale, brokolo, pizoj, maizo kaj oranĝaj kaj flavaj paprikoj.

ENKETO NUN

Ĝi ankaŭ ĉeestas en ovoflavoj, sed en multe pli malgrandaj kvantoj ol en plantfontoj. La norma okcidenta dieto estas tipe malalta en luteino, tial dietaj suplementoj aŭ riĉigitaj manĝaĵoj povas esti necesaj por atingi optimumajn nivelojn. Luteino estas potenca antioksidanto, kiu protektas la okulon kontraŭ oxidativa damaĝo kaŭzita de liberaj radikaluloj. Ĉi tiu posedaĵo helpas redukti la riskon de disvolvi kataraktoj, glaŭkomo kaj aliaj okulaj malsanoj. Luteino ankaŭ funkcias kiel natura blua lumo-filtrilo, helpante protekti la okulon kontraŭ la malutilaj efikoj de longedaŭra eksponiĝo al ciferecaj ekranoj kaj aliaj fontoj de blua lumo. Krom ĝiaj avantaĝoj por okulsano, luteino estis asociita kun gamo da aliaj sanaj avantaĝoj. Studoj montris, ke luteino povas helpi redukti la riskon de kardiovaskula malsano, kogna malkresko kaj certaj specoj de kancero. Luteino ankaŭ povas havi kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj povus igi ĝin efika terapio por inflamaj kondiĉoj kiel reŭmatoida artrito. Luteinaj suplementoj estas vaste haveblaj en diversaj formoj kiel molaj ĝeloj, kapsuloj kaj tablojdoj. Ili estas kutime fontitaj de kalendulaj floroj, kiuj enhavas altajn nivelojn de luteinkoncentraĵo. Tamen, singardemo estas konsilita dum prenado de luteinaj suplementoj ĉar la optimuma dozo ankoraŭ ne estis establita kaj la longtempa sekureco de altdozaj suplementoj estas nekonata. Konklude, luteino estas esenca nutraĵo por konservi okulsanon kaj malhelpi makulan degeneron de aĝo. Ĝi ankaŭ rilatas al aliaj sanaj avantaĝoj kiel reduktado de la risko de kardiovaskula malsano, kogna malkresko kaj iuj specoj de kancero. Per regula konsumo de lutein-riĉaj manĝaĵoj aŭ suplementoj, ni povas subteni la ĝeneralan sanon kaj bonstaton de niaj korpoj.

Ekstrakto de bluaj beroj

Mirtila ekstrakto havas diversajn avantaĝojn kaj efikojn, inkluzive de antioksidanto, plibonigo de la vido, malpliigo de sanga sukero kaj malhelpado de kardiovaskula malsano.

1. Antioksidanto: Mirtila ekstrakto estas riĉa je naturaj antioksidantaj substancoj kiel antocianinoj kaj karotenoidoj, kiuj povas neŭtraligi liberajn radikalojn, redukti oksidativan damaĝon kaj malrapidigi maljuniĝon.

2. Plibonigi vizion: antocianinoj en mirtila ekstrakto povas antaŭenigi la regeneradon de la retina purpura ruĝa materio, pliigi la sentemon de la retino kaj plibonigi noktan vizion kaj la kapablon distingi detalojn.

3. Redukti sangan sukeron: antocianinoj en mirtila ekstrakto povas antaŭenigi insulinsekrecion kaj pliigi insulinsensivecon, tiel reduktante sangan sukeron.

4. Antaŭzorgo de kardiovaskulaj malsanoj: Antocianinoj en mirtila ekstrakto povas malaltigi sangopremon kaj kolesterolon, reduktante la aperon de kardiovaskulaj malsanoj.

ENKETO NUN