Material de protección ocular

También está presente en las yemas de huevo, pero en cantidades mucho menores que las de origen vegetal. La dieta occidental estándar suele ser baja en luteína, por lo que pueden ser necesarios suplementos dietéticos o productos alimenticios enriquecidos para alcanzar niveles óptimos. La luteína es un potente antioxidante que protege el ojo del daño oxidativo causado por los radicales libres. Esta propiedad ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares. La luteína también actúa como un filtro de luz azul natural, ayudando a proteger el ojo de los efectos nocivos de la exposición prolongada a pantallas digitales y otras fuentes de luz azul. Además de sus beneficios para la salud ocular, la luteína se ha asociado con una variedad de otros beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que la luteína puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y ciertos tipos de cáncer. La luteína también puede tener propiedades antiinflamatorias, lo que podría convertirla en una terapia eficaz para afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide. Los suplementos de luteína están ampliamente disponibles en diversas formas, como cápsulas blandas, cápsulas y tabletas. Por lo general, provienen de flores de caléndula, que contienen altos niveles de concentrado de luteína. Sin embargo, se recomienda precaución al tomar suplementos de luteína ya que aún no se ha establecido la dosis óptima y se desconoce la seguridad a largo plazo de los suplementos en dosis altas. En conclusión, la luteína es un nutriente esencial para mantener la salud ocular y prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. También se asocia con otros beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y ciertos tipos de cáncer. Mediante el consumo regular de alimentos o suplementos ricos en luteína, podemos favorecer la salud y el bienestar general de nuestro cuerpo.