Material de protección dos ollos

Luteína

A luteína é un carotenoide natural que pertence á familia das xantofilas. É amplamente recoñecido polo papel clave que desempeña no apoio á saúde ocular e na redución do risco de dexeneración macular relacionada coa idade (DMAE). A luteína concéntrase na mácula do ollo humano, que é responsable da visión central e contén a maior densidade de fotorreceptores. O ollo non pode sintetizar a luteína, por iso debemos obtela da nosa dieta ou mediante suplementos. A luteína atópase en froitas e vexetais de cores como as espinacas, a col rizada, o brócoli, os chícharos, o millo e os pementos laranxa e amarelo.

CONSULTA AGORA

Tamén está presente nas xemas dos ovos, pero en cantidades moito menores que nas fontes vexetais. A dieta occidental estándar adoita ser baixa en luteína, polo que poden ser necesarios suplementos dietéticos ou produtos alimenticios enriquecidos para acadar niveis óptimos. A luteína é un potente antioxidante que protexe o ollo do dano oxidativo causado polos radicais libres. Esta propiedade axuda a reducir o risco de desenvolver cataratas, glaucoma e outras enfermidades oculares. A luteína tamén actúa como un filtro natural de luz azul, axudando a protexer o ollo dos efectos nocivos da exposición prolongada a pantallas dixitais e outras fontes de luz azul. Ademais dos seus beneficios para a saúde ocular, a luteína asociouse cunha serie de outros beneficios para a saúde. Os estudos demostraron que a luteína pode axudar a reducir o risco de enfermidades cardiovasculares, deterioro cognitivo e certos tipos de cancro. A luteína tamén pode ter propiedades antiinflamatorias, o que podería facelo unha terapia eficaz para enfermidades inflamatorias como a artrite reumatoide. Os suplementos de luteína están amplamente dispoñibles en varias formas, como cápsulas, cápsulas e comprimidos. Normalmente proceden de flores de caléndula, que conteñen altos niveis de concentrado de luteína. Non obstante, recoméndase precaución ao tomar suplementos de luteína xa que aínda non se estableceu a dose óptima e descoñécese a seguridade a longo prazo dos suplementos de alta dose. En conclusión, a luteína é un nutriente esencial para manter a saúde ocular e previr a dexeneración macular relacionada coa idade. Tamén se asocia con outros beneficios para a saúde, como a redución do risco de enfermidades cardiovasculares, o deterioro cognitivo e certos tipos de cancro. Mediante o consumo regular de alimentos ou suplementos ricos en luteína, podemos apoiar a saúde e o benestar xeral do noso corpo.

Extracto de baga azul

O extracto de arándano ten unha variedade de beneficios e efectos, incluíndo antioxidantes, mellorando a vista, reducindo o azucre no sangue e previndo enfermidades cardiovasculares.

1. Antioxidante: o extracto de arándano é rico en substancias antioxidantes naturais como antocianinas e carotenoides, que poden neutralizar os radicais libres, reducir o dano oxidativo e retardar o envellecemento.

2. Mellorar a visión: as antocianinas do extracto de arándano poden promover a rexeneración da materia vermella púrpura da retina, aumentar a sensibilidade da retina e mellorar a visión nocturna e a capacidade de discernir detalles.

3. Reducir o azucre no sangue: as antocianinas do extracto de arándanos poden promover a secreción de insulina e aumentar a sensibilidade á insulina, reducindo así os niveis de azucre no sangue.

4. Prevención de enfermidades cardiovasculares: as antocianinas do extracto de arándanos poden baixar a presión arterial e o colesterol, reducindo a aparición de enfermidades cardiovasculares.

CONSULTA AGORA