Szemvédő anyag

Lutein

A lutein egy természetben előforduló karotinoid, amely a xantofilok családjába tartozik. Széles körben elismerték kulcsszerepét, amelyet a szem egészségének támogatásában és az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) kockázatának csökkentésében játszik. A lutein az emberi szem makulájában koncentrálódik, amely a központi látásért felelős, és a legnagyobb sűrűségű fotoreceptort tartalmazza. A szem nem tud luteint szintetizálni, ezért azt étrendünkből vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinnünk. A lutein olyan színes gyümölcsökben és zöldségekben található, mint a spenót, kelkáposzta, brokkoli, borsó, kukorica, valamint narancs és sárga paprika.

ÉRDEKLŐDJ MOST

A tojássárgájában is megtalálható, de jóval kisebb mennyiségben, mint a növényi forrásokban. A standard nyugati étrend jellemzően alacsony luteint tartalmaz, ezért étrend-kiegészítésre vagy dúsított élelmiszerekre lehet szükség az optimális szint eléréséhez. A lutein egy erős antioxidáns, amely megvédi a szemet a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodástól. Ez a tulajdonság segít csökkenteni a szürkehályog, a glaukóma és más szembetegségek kialakulásának kockázatát. A lutein természetes kék fényszűrőként is működik, segít megvédeni a szemet a digitális képernyőknek és más kék fényforrásoknak való hosszan tartó expozíció káros hatásaitól. A szem egészségére gyakorolt előnyei mellett a luteint számos egyéb egészségügyi előnnyel is összefüggésbe hozták. Tanulmányok kimutatták, hogy a lutein segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a kognitív hanyatlás és bizonyos ráktípusok kockázatát. A lutein gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezhet, ami hatékony terápiássá teheti a gyulladásos állapotok, például a rheumatoid arthritis kezelésére. A lutein-kiegészítők széles körben elérhetőek különböző formákban, például lágyzselék, kapszulák és tabletták formájában. Általában körömvirágból származnak, amelyek nagy mennyiségű luteinkoncentrátumot tartalmaznak. Azonban óvatosság javasolt a lutein-kiegészítők szedése során, mivel az optimális dózist még nem határozták meg, és a nagy dózisú kiegészítők hosszú távú biztonságossága nem ismert. Összefoglalva, a lutein nélkülözhetetlen tápanyag a szem egészségének megőrzésében és az időskori makuladegeneráció megelőzésében. Más egészségügyi előnyökkel is jár, mint például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, a kognitív hanyatlás és bizonyos ráktípusok. A luteinben gazdag élelmiszerek vagy kiegészítők rendszeres fogyasztásával támogathatjuk szervezetünk általános egészségét és jólétét.

Kék bogyó kivonat

Az áfonya kivonatnak számos előnye és hatása van, többek között antioxidáns, javítja a látást, csökkenti a vércukorszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.

1. Antioxidáns: Az áfonya kivonat gazdag természetes antioxidáns anyagokban, például antocianinokban és karotinoidokban, amelyek semlegesíthetik a szabad gyököket, csökkenthetik az oxidatív károsodást és lassíthatják az öregedést.

2. Javítja a látást: az áfonya kivonatában található antocianinok elősegíthetik a retina lilás vörös anyagának regenerálódását, növelhetik a retina érzékenységét, valamint javíthatják az éjszakai látást és a részletek felismerésének képességét.

3. Csökkentse a vércukorszintet: az áfonya kivonatában található antocianinok elősegíthetik az inzulinszekréciót és növelhetik az inzulinérzékenységet, így csökkentve a vércukorszintet.

4. Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése: Az áfonya kivonatában található antocianinok csökkenthetik a vérnyomást és a koleszterinszintet, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását.

ÉRDEKLŐDJ MOST