Աչքի պաշտպանության նյութ

Այն առկա է նաև ձվի դեղնուցներում, բայց շատ ավելի փոքր քանակությամբ, քան բուսական աղբյուրներում։ Արևմտյան ստանդարտ սննդակարգը սովորաբար ցածր է լյուտեինով, հետևաբար, սննդային հավելումներ կամ հարստացված սննդամթերքներ կարող են անհրաժեշտ լինել օպտիմալ մակարդակների հասնելու համար: Լյուտեինը հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է աչքը ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ վնասներից: Այս հատկությունն օգնում է նվազեցնել կատարակտի, գլաուկոմայի և աչքի այլ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Լյուտեինը նաև գործում է որպես կապույտ լույսի բնական զտիչ՝ օգնելով պաշտպանել աչքը թվային էկրանների և կապույտ լույսի այլ աղբյուրների երկարատև ազդեցության վնասակար հետևանքներից: Բացի աչքի առողջության համար իր առավելություններից, լյուտեինը կապված է մի շարք այլ առողջապահական օգուտների հետ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լյուտեինը կարող է օգնել նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների, ճանաչողական անկման և քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկը: Լյուտեինը կարող է նաև հակաբորբոքային հատկություններ ունենալ, ինչը կարող է այն արդյունավետ թերապիա դարձնել բորբոքային պայմանների համար, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը: Լյուտեինի հավելումները լայնորեն հասանելի են տարբեր ձևերով, ինչպիսիք են փափուկ գելերը, պարկուճները և հաբերը: Նրանք սովորաբար ստանում են նարգիզ ծաղիկներից, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակի լյուտեինի խտանյութ: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում զգուշություն ցուցաբերել լյուտեինային հավելումներ ընդունելիս, քանի որ օպտիմալ չափաբաժինը դեռ հաստատված չէ, և բարձր չափաբաժիններով հավելումների երկարաժամկետ անվտանգությունն անհայտ է: Եզրափակելով, լյուտեինը կարևոր սնուցիչ է աչքի առողջության պահպանման և տարիքային մակուլյար դեգեներացիայի կանխարգելման համար: Այն նաև կապված է առողջության այլ առավելությունների հետ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցումը, ճանաչողական անկումը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ: Լյուտեինով հարուստ մթերքների կամ հավելումների կանոնավոր օգտագործման միջոցով մենք կարող ենք աջակցել մեր մարմնի ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը: