Materiale per la protezione degli occhi

È presente anche nei tuorli d'uovo, ma in quantità molto minori rispetto alle fonti vegetali. La dieta occidentale standard è tipicamente a basso contenuto di luteina, quindi possono essere necessari integratori alimentari o prodotti alimentari arricchiti per raggiungere livelli ottimali. La luteina è un potente antiossidante che protegge l'occhio dai danni ossidativi causati dai radicali liberi. Questa proprietà aiuta a ridurre il rischio di sviluppare cataratta, glaucoma e altre malattie degli occhi. La luteina agisce anche come filtro naturale della luce blu, aiutando a proteggere l'occhio dagli effetti dannosi dell'esposizione prolungata agli schermi digitali e ad altre fonti di luce blu. Oltre ai suoi benefici per la salute degli occhi, la luteina è stata associata a una serie di altri benefici per la salute. Gli studi hanno dimostrato che la luteina può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, declino cognitivo e alcuni tipi di cancro. La luteina può anche avere proprietà antinfiammatorie, che potrebbero renderla una terapia efficace per condizioni infiammatorie come l’artrite reumatoide. Gli integratori di luteina sono ampiamente disponibili in varie forme come softgel, capsule e compresse. Di solito provengono da fiori di calendula, che contengono alti livelli di concentrato di luteina. Tuttavia, si consiglia cautela durante l'assunzione di integratori di luteina poiché la dose ottimale non è stata ancora stabilita e la sicurezza a lungo termine degli integratori ad alte dosi non è nota. In conclusione, la luteina è un nutriente essenziale per mantenere la salute degli occhi e prevenire la degenerazione maculare legata all’età. È anche associato ad altri benefici per la salute come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, declino cognitivo e alcuni tipi di cancro. Attraverso il consumo regolare di alimenti o integratori ricchi di luteina, possiamo sostenere la salute e il benessere generale del nostro corpo.