ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາ

ມັນຍັງມີຢູ່ໃນໄຂ່ແດງ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍກວ່າແຫຼ່ງພືດ. ອາຫານຕາເວັນຕົກມາດຕະຖານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີ lutein ຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນການເສີມອາຫານຫຼືຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. Lutein ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ປົກປ້ອງຕາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຄຸນສົມບັດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຕາຕໍ້, ຕໍ້ຫີນ, ແລະພະຍາດຕາອື່ນໆ. Lutein ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກອງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຕາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການສໍາຜັດກັບຫນ້າຈໍດິຈິຕອນເປັນເວລາດົນນານແລະແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ, lutein ໄດ້ພົວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lutein ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ. Lutein ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສະພາບອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ອາຫານເສີມ Lutein ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: softgels, capsules, ແລະ tablets. ພວກມັນມັກຈະມາຈາກດອກ marigold, ເຊິ່ງມີລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lutein ສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເສີມ lutein ຍ້ອນວ່າປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວຂອງການເສີມປະລິມານສູງແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, lutein ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຕາແລະປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ macular ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ. ໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກອາຫານຫຼືອາຫານເສີມທີ່ອຸດົມດ້ວຍ lutein ເປັນປະຈໍາ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.