Acu aizsardzības materiāls

Tas ir arī olu dzeltenumos, bet daudz mazākā daudzumā nekā augu izcelsmes avotos. Standarta Rietumu diētā parasti ir maz luteīna, tāpēc, lai sasniegtu optimālo līmeni, var būt nepieciešami uztura bagātinātāji vai bagātināti pārtikas produkti. Luteīns ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā acis no oksidatīviem bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi. Šis īpašums palīdz samazināt kataraktas, glaukomas un citu acu slimību attīstības risku. Luteīns darbojas arī kā dabīgs zilās gaismas filtrs, palīdzot aizsargāt acis no kaitīgās ietekmes, ko rada ilgstošas ​​iedarbības uz digitālajiem ekrāniem un citiem zilās gaismas avotiem. Papildus priekšrocībām acu veselībai, luteīns ir saistīts ar virkni citu veselības ieguvumu. Pētījumi liecina, ka luteīns var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību, izziņas pasliktināšanās un noteiktu vēža veidu risku. Luteīnam var būt arī pretiekaisuma īpašības, kas var padarīt to par efektīvu terapiju tādu iekaisuma slimību kā reimatoīdā artrīta gadījumā. Luteīna piedevas ir plaši pieejamas dažādās formās, piemēram, mīkstās želejas, kapsulas un tabletes. Tos parasti iegūst no kliņģerīšu ziediem, kas satur augstu luteīna koncentrāta līmeni. Tomēr, lietojot luteīna piedevas, ieteicams ievērot piesardzību, jo optimālā deva vēl nav noteikta, un nav zināma lielu devu uztura bagātinātāju ilgtermiņa drošība. Noslēgumā jāsaka, ka luteīns ir būtiska uzturviela acu veselības uzturēšanai un ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas novēršanai. Tas ir saistīts arī ar citiem ieguvumiem veselībai, piemēram, sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanu, kognitīvo funkciju samazināšanos un noteiktu vēža veidu risku. Regulāri lietojot ar luteīnu bagātus pārtikas produktus vai uztura bagātinātājus, mēs varam atbalstīt mūsu ķermeņa vispārējo veselību un labsajūtu.