Hauora Wahine
Tango harakeke
1. Te mate taimaha me te whakaiti: ko te harakeke te mahi ki te keri i te nui o te kohinga ngako i roto i te tinana, kia tutuki ai te mahi o te mate taimaha.
2. He iti ake te cholesterol: ko te kakano harakeke te painga o te whakaheke toto cholesterol me te ihirangi triglyceride, na reira ka whakaiti i te pehanga toto me te ngongo toto, ka taea te whakamahi hei aukati me te whakahaere i te hyperlipidemia, te whakaheke toto, te atherosclerosis, te mate ngakau coronary, te thrombosis me etahi atu mate ngakau.
3. te huanga anti-inflammatory: he pai te painga o te kakano harakeke, ina koa mo te mumura okana, he pai te aukati, ka taea te whakamahi ki te aukati i te maningitis, te tonsillitis, te gastritis, te colitis, te hepatitis me etahi atu mate mumura.
4. Te tiaki kiri: he nui nga huaora me nga pūmua o te harakeke, ka taea e te tinana te whakauru i nga matūkai e hiahiatia ana, kia maeneene ai te kiri me te kanapa, ka whakaiti i te ngako kiri, kia whakaatu te kiri i te ahua hauora.
5. Te Digestive: he nui te kakano harakeke ki te muka kai, ka taea te whakakorikori i te korikori o te whekau, te whakatairanga i te nakunaku o te whekau, ka pai ki te rere o te kuetu e mau tonu ana, te whakaiti i te paopao.
6. Anti-mate pukupuku: kei roto i te harakeke te tocopherol, te waikawa linolenic, te maltitol me te waipiro benzyl me etahi atu waahanga, ka taea te whakahaere pai i nga homoni, te karo i te whakatipuranga me te horapa o nga pukupuku pukupuku, ki te whakatutuki i te painga o te mate pukupuku.
Tango Karaka Whero
Ko te whakauru kaha o tenei tangohanga ko te isoflavone, he nui te mahi estrogenic i whakaritea ki etahi atu phytoestrogens, a he mea nui mo te aukati i te mate pukupuku o te uma, te mate pukupuku prostate, te mate pukupuku koroni, te whakapai ake i te osteoporosis me te whakapai ake i nga tohu menopause i roto i nga wahine. Na reira, ka whakamahia nuitia te tangohanga clover whero ki nga kai hauora. Karekau he kaarai, karekau hoki e momona; he haumaru mo te kai mo te wa roa.
He isoflavones ahau
1. He tino pai te aukati i nga mate e whakawhirinaki ana ki te estrogen, ina koa te mate pukupuku o te u, te mate pukupuku prostate, te mate paheketanga, nga pukupuku gastrointestinal me te osteoporosis.
2. He painga ki nga turoro mate huka
3. Te aukati i te mate o te ngakau, te mate ngakau
4. Nga mahi mate anti-fungal me te mate mate mate
5. Nga taonga antioxidant, anti-hoholo, ataahua, laxative