မျက်လုံးကာကွယ်ရေးပစ္စည်း
လူတင်
၎င်းသည် ကြက်ဥအနှစ်တွင်ပါရှိသော်လည်း အပင်ရင်းမြစ်များထက် ပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။ စံအနောက်တိုင်း အစားအသောက်များတွင် အများအားဖြင့် lutein နည်းပါးသောကြောင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် အကောင်းဆုံးအဆင့်များရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ Lutein သည် free radicals များကြောင့် မျက်လုံးအား ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းသည် အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်နှင့် အခြားမျက်စိရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ Lutein သည် သဘာဝအပြာရောင်အလင်းစစ်စစ်တစ်ခုအနေဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပြီး ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များနှင့် အပြာရောင်အလင်း၏အခြားအရင်းအမြစ်များကို ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်း၏ အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများမှ မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ Lutein သည် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ Lutein သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့် အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။ Lutein သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် rheumatoid arthritis ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေများအတွက် ထိရောက်သော ကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Lutein ဖြည့်စွက်စာများကို softgels၊ capsules နှင့် tablets များကဲ့သို့သော ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တွင်ကျယ်စွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အများအားဖြင့် lutein အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားစွာပါ ၀ င်သော Marigold ပန်းများမှရရှိကြသည်။ သို့သော်၊ အကောင်းဆုံးဆေးပမာဏကို မသတ်မှတ်ရသေးသဖြင့် lutein ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးနေချိန်တွင် သတိထားရန် အကြံပြုထားပြီး ပမာဏများသော ဖြည့်စွက်စာများ၏ ရေရှည်ဘေးကင်းမှုကို မသိရသေးပါ။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် lutein သည် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော macular degeneration ကိုကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်းနှင့် အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ Lutein ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
