د سترګو د ساتنې مواد

دا د هګیو په ژیړ کې هم شتون لري، مګر د نبات د سرچینو په پرتله خورا لږ مقدار کې. معیاري غربي رژیم په عمومي ډول په لوټین کې کم دی، له همدې امله د غذايي موادو بشپړول یا بډایه شوي خوراکي محصولات ممکن د مطلوب کچې ترلاسه کولو لپاره اړین وي. لوټین یو قوي انټي اکسیډنټ دی چې سترګې د آزاد رادیکالونو له امله رامینځته شوي اکسیډیټ زیان څخه ساتي. دا ملکیت د موتیا، ګلوکوما او د سترګو نورو ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي. لوټین د طبیعي نیلي ر lightا فلټر په توګه هم کار کوي ، د ډیجیټل سکرینونو او د نیلي ر lightا نورو سرچینو ته د اوږد مهاله تماس له زیان رسونکي اغیزو څخه د سترګو په ساتلو کې مرسته کوي. د سترګو روغتیا لپاره د ګټو سربیره، لوټین د یو شمیر نورو روغتیایی ګټو سره تړاو لري. مطالعاتو ښودلې چې لوټین کولی شي د زړه د ناروغیو خطر کمولو کې مرسته وکړي، ادراکي کمښت، او د سرطان ځینې ډولونه. لوټین ممکن د التهاب ضد خاصیتونه هم ولري، کوم چې کولی شي دا د التهابي شرایطو لکه د روماتید مفصلونو لپاره مؤثره درملنه وکړي. د لوټین بشپړونکي په پراخه کچه په مختلفو بڼو کې شتون لري لکه نرمګیل، کیپسول، او ټابلیټونه. دا معمولا د مریګولډ ګلونو څخه سرچینه اخلي، کوم چې د لوټین لوړ غلظت لري. په هرصورت، د لیوټین سپلیمنټونو اخیستلو په وخت کې د احتیاط سپارښتنه کیږي ځکه چې تر ټولو غوره دوز لا تر اوسه ندی رامینځته شوی او د لوړ دوز سپلیمنټونو اوږدمهاله خوندیتوب نامعلوم دی. په پایله کې، لوټین د سترګو روغتیا ساتلو او د عمر پورې اړوند میکولر تخریب مخنیوي لپاره یو اړین غذایی توکی دی. دا د نورو روغتیایی ګټو سره هم تړاو لري لکه د زړه ناروغۍ خطر کمول، ادراکي کمښت، او د سرطان ځینې ډولونه. د لیوټین بډایه خواړو یا ضمیمو منظم مصرف له لارې ، موږ کولی شو زموږ د بدن عمومي روغتیا او هوساینې ملاتړ وکړو.