Material de protecție a ochilor

luteină

Luteina este un carotenoid natural care aparține familiei xantofilelor. Este recunoscut pe scară largă pentru rolul cheie pe care îl joacă în susținerea sănătății ochilor și în reducerea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă (AMD). Luteina este concentrată în macula ochiului uman, care este responsabilă pentru vederea centrală și conține cea mai mare densitate de fotoreceptori. Ochiul nu poate sintetiza luteina, motiv pentru care trebuie sa o obtinem din alimentatie sau prin suplimente. Luteina se găsește în fructele și legumele colorate, cum ar fi spanacul, varza kale, broccoli, mazărea, porumbul și ardeiul portocaliu și galben.

ÎNTREBARE ACUM

Este prezent și în gălbenușurile de ou, dar în cantități mult mai mici decât în sursele vegetale. Dieta occidentală standard este de obicei săracă în luteină, prin urmare pot fi necesare suplimente alimentare sau produse alimentare îmbogățite pentru a atinge nivelurile optime. Luteina este un antioxidant puternic care protejează ochiul de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Această proprietate ajută la reducerea riscului de a dezvolta cataracte, glaucom și alte boli oculare. Luteina acționează și ca un filtru natural de lumină albastră, ajutând la protejarea ochiului de efectele nocive ale expunerii prelungite la ecranele digitale și alte surse de lumină albastră. Pe lângă beneficiile sale pentru sănătatea ochilor, luteina a fost asociată cu o serie de alte beneficii pentru sănătate. Studiile au arătat că luteina poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, declin cognitiv și anumite tipuri de cancer. Luteina poate avea, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, ceea ce ar putea face din aceasta o terapie eficientă pentru afecțiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă. Suplimentele de luteină sunt disponibile pe scară largă sub diferite forme, cum ar fi capsule moi, capsule și tablete. De obicei, sunt obținute din flori de gălbenele, care conțin niveluri ridicate de concentrat de luteină. Cu toate acestea, se recomandă prudență atunci când luați suplimente de luteină, deoarece doza optimă nu a fost încă stabilită și siguranța pe termen lung a suplimentelor cu doze mari este necunoscută. În concluzie, luteina este un nutrient esențial pentru menținerea sănătății ochilor și prevenirea degenerescenței maculare asociate cu vârsta. De asemenea, este asociat cu alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de boli cardiovasculare, declin cognitiv și anumite tipuri de cancer. Prin consumul regulat de alimente sau suplimente bogate în luteină, putem susține sănătatea și bunăstarea generală a corpului nostru.

Extract de fructe de albastre

Extractul de afine are o varietate de beneficii și efecte, inclusiv antioxidant, îmbunătățirea vederii, scăderea zahărului din sânge și prevenirea bolilor cardiovasculare.

1. Antioxidant: Extractul de afine este bogat în substanțe antioxidante naturale precum antocianine și carotenoide, care pot neutraliza radicalii liberi, pot reduce daunele oxidative și pot încetini îmbătrânirea.

2. Îmbunătățiți vederea: antocianinele din extractul de afine pot promova regenerarea materiei roșii purpurii retiniene, crește sensibilitatea retinei și îmbunătățesc vederea nocturnă și capacitatea de a discerne detaliile.

3. Reduce glicemia: antocianinele din extractul de afine pot promova secretia de insulina si pot creste sensibilitatea la insulina, reducand astfel nivelul de zahar din sange.

4. Prevenirea bolilor cardiovasculare: Antocianinele din extractul de afine pot scădea tensiunea arterială și colesterolul, reducând apariția bolilor cardiovasculare.

ÎNTREBARE ACUM