අක්ෂි ආරක්ෂණ ද්රව්ය
ලුටීන්
එය බිත්තර කහ මදය තුළ ද පවතී, නමුත් ශාක මූලාශ්රවලට වඩා ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින්. සම්මත බටහිර ආහාර වේලෙහි සාමාන්යයෙන් ලුටීන් අඩුය, එබැවින් ප්‍රශස්ත මට්ටම් ලබා ගැනීම සඳහා ආහාර අතිරේක හෝ පොහොසත් ආහාර නිෂ්පාදන අවශ්‍ය විය හැකිය. ලුටීන් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන ඔක්සිකාරක හානිවලින් ඇස ආරක්ෂා කරයි. මෙම ගුණාංගය ඇසේ සුද, ග්ලුකෝමා සහ අනෙකුත් අක්ෂි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. Lutein ස්වභාවික නිල් ආලෝක පෙරනයක් ලෙස ද ක්‍රියා කරන අතර, ඩිජිටල් තිර සහ අනෙකුත් නිල් ආලෝකයේ ප්‍රභවයන්ට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් ඇස ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. අක්ෂි සෞඛ්‍යය සඳහා එහි ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, ලුටීන් වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ලුටීන් හෘද වාහිනී රෝග, සංජානන පරිහානිය සහ ඇතැම් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ලුටීන් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද තිබිය හැකි අතර, එය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වැනි ගිනි අවුලුවන තත්වයන් සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කළ හැකිය. ලුටීන් අතිරේක මෘදු ජෙල්, කැප්සියුල සහ ටැබ්ලට් වැනි විවිධ ආකාරවලින් පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ලුටීන් සාන්ද්රණය ඉහළ මට්ටමක අඩංගු marigold මල් වලින් ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රශස්ත මාත්‍රාව තවමත් තහවුරු කර නොමැති නිසාත්, අධි මාත්‍රා සහිත අතිරේකවල දිගුකාලීන ආරක්ෂාව නොදන්නා නිසාත් ලුටීන් අතිරේක ලබා ගැනීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න. අවසාන වශයෙන්, ලුටීන් අක්ෂි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයකි. එය හෘද වාහිනී රෝග, සංජානන පරිහානිය සහ ඇතැම් වර්ගවල පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම වැනි වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. ලුටීන් බහුල ආහාර හෝ අතිරේක නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් අපගේ ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට සහාය විය හැකිය.
