Materiál na ochranu očí

luteín

Luteín je prirodzene sa vyskytujúci karotenoid, ktorý patrí do rodiny xantofylov. Je všeobecne uznávaný pre kľúčovú úlohu, ktorú zohráva pri podpore zdravia očí a znižovaní rizika vekom podmienenej makulárnej degenerácie (VPMD). Luteín je sústredený v makule ľudského oka, ktorá je zodpovedná za centrálne videnie a obsahuje najvyššiu hustotu fotoreceptorov. Oko nedokáže syntetizovať luteín, preto ho musíme získavať zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov. Luteín sa nachádza vo farebnom ovocí a zelenine, ako je špenát, kel, brokolica, hrášok, kukurica a pomarančová a žltá paprika.

OBJEDNAŤ TERAZ

Nachádza sa aj vo vaječných žĺtkoch, no v oveľa menšom množstve ako v rastlinných zdrojoch. Štandardná západná strava má zvyčajne nízky obsah luteínu, a preto môže byť na dosiahnutie optimálnych hladín potrebný doplnok stravy alebo obohatené potravinové produkty. Luteín je silný antioxidant, ktorý chráni oko pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Táto vlastnosť pomáha znižovať riziko vzniku šedého zákalu, glaukómu a iných očných ochorení. Luteín tiež pôsobí ako prirodzený filter modrého svetla, ktorý pomáha chrániť oko pred škodlivými účinkami dlhodobého vystavenia digitálnym obrazovkám a iným zdrojom modrého svetla. Okrem výhod pre zdravie očí sa luteín spája s celým radom ďalších zdravotných výhod. Štúdie ukázali, že luteín môže pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, kognitívneho poklesu a určitých typov rakoviny. Luteín môže mať tiež protizápalové vlastnosti, čo z neho môže urobiť účinnú terapiu zápalových stavov, ako je reumatoidná artritída. Luteínové doplnky sú široko dostupné v rôznych formách, ako sú mäkké gély, kapsuly a tablety. Zvyčajne sa získavajú z kvetov nechtíka, ktoré obsahujú vysoké hladiny luteínového koncentrátu. Pri užívaní doplnkov luteínu sa však odporúča opatrnosť, pretože optimálna dávka ešte nebola stanovená a dlhodobá bezpečnosť doplnkov s vysokou dávkou nie je známa. Na záver, luteín je základnou živinou na udržanie zdravia očí a prevenciu makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom. Je tiež spojená s ďalšími zdravotnými výhodami, ako je zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení, kognitívneho poklesu a určitých typov rakoviny. Pravidelnou konzumáciou potravín alebo doplnkov bohatých na luteín môžeme podporiť celkové zdravie a pohodu nášho tela.

Výťažok z modrých bobúľ

Výťažok z čučoriedok má celý rad výhod a účinkov, vrátane antioxidantov, zlepšuje zrak, znižuje hladinu cukru v krvi a predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam.

1. Antioxidant: Výťažok z čučoriedok je bohatý na prírodné antioxidačné látky, ako sú antokyány a karotenoidy, ktoré dokážu neutralizovať voľné radikály, redukovať oxidačné poškodenie a spomaľovať starnutie.

2. Zlepšiť videnie: antokyány v extrakte z čučoriedok môžu podporiť regeneráciu sietnicovej purpurovej červenej hmoty, zvýšiť citlivosť sietnice a zlepšiť nočné videnie a schopnosť rozlišovať detaily.

3. Znížte hladinu cukru v krvi: antokyány v extrakte z čučoriedok môžu podporovať sekréciu inzulínu a zvyšovať citlivosť na inzulín, čím znižujú hladinu cukru v krvi.

4. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení: Antokyány v extrakte z čučoriedok môžu znižovať krvný tlak a cholesterol, čím znižujú výskyt kardiovaskulárnych ochorení.

OBJEDNAŤ TERAZ