Mea e Puipuia Mata

Luteini

Lutein o se carotenoid fa'alenatura e a'afia i le aiga o xanthophylls. O lo'o fa'ailoaina lautele mo le sao taua o lo'o faia i le lagolagoina o le soifua maloloina o mata ma fa'aitiitia le lamatiaga o le macular degeneration (AMD). Lutein o loʻo faʻatumauina i le macula o le mata o le tagata, lea e nafa ma le vaʻaia tutotonu ma e iai le maualuga maualuga o photoreceptors. E le mafai e le mata ona faʻapipiʻiina le lutein, o le mea lea e tatau ai ona maua mai a tatou meaʻai poʻo mea faaopoopo. E maua le lutein i fuala'au 'aina felanulanua'i ma fuala'au 'aina e pei o le sipuni, kale, broccoli, pi, sana, ma moli ma lanu samasama.

FESILI NEI

O lo'o iai fo'i i fuamoa fuamoa, ae la'ititi la'ititi nai lo mea e maua mai i la'au. Ole taumafa masani a papalagi e masani ona maualalo ile lutein, ole mea lea e mana'omia ai le fa'aopoopoina o mea'ai po'o mea'ai fa'amaoaigaina ina ia maua ai le maualuga maualuga. Lutein o se antioxidant malosi e puipuia le mata mai faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua mai i faʻamaʻi saoloto. O lenei meatotino e fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi, glaucoma, ma isi faʻamaʻi mata. Lutein foi e galue e pei o se faamama moli lanu moana masani, e fesoasoani e puipuia le mata mai aafiaga leaga o le faaumiumi o le faʻaalia i lau numera ma isi puna o le malamalama lanumoana. I le faaopoopo atu i ona aoga mo le soifua maloloina o mata, lutein ua fesoʻotaʻi ma le tele o isi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le lutein e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi fatu fatu, paʻu o le mafaufau, ma nisi ituaiga o kanesa. Lutein e mafai foi ona i ai ni mea e puipuia ai le afaina, lea e mafai ona avea ma togafitiga aoga mo tulaga afaina e pei o le rumatika. Lutein supplements o loʻo avanoa lautele i ituaiga eseese e pei o softgels, capsules, ma papa. E masani ona maua mai fugalaau marigold, lea e iai le maualuga o le lutein concentrate. Ae ui i lea, e fautuaina le faʻaeteete aʻo ave le lutein supplements ona e leʻi faʻamautuina le fua sili ona lelei ma le saogalemu umi o faʻaopoopoga maualuga e le o iloa. I le faʻaiʻuga, o le lutein o se meaʻai taua mo le tausia o le soifua maloloina o mata ma le puipuia o le macular degeneration tausaga. E fesoʻotaʻi foʻi ma isi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e pei o le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular, paʻu o le mafaufau, ma nisi ituaiga o kanesa. E ala i le taumafaina masani o mea'ai e tele le lutein po'o mea faaopoopo, e mafai ona tatou lagolagoina le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia o tatou tino.

Su'ega vine lanumoana

Ole fua ole Blueberry e tele aoga ma aafiaga, e aofia ai le antioxidant, faʻaleleia le vaai, faʻaitiitia le suka toto, ma le puipuia o faʻamaʻi cardiovascular.

1. Antioxidant: Blueberry extract e mauoa i mea faʻanatura antioxidant e pei o anthocyanins ma carotenoids, lea e mafai ona faʻaumatia faʻamaʻi saoloto, faʻaitiitia le faʻaleagaina o le oxidative ma faʻagesegese le matua.

2. Faʻaleleia le vaʻai: anthocyanins i le blueberry extract e mafai ona faʻaleleia le toe faʻafouina o le retinal purplish red matter, faʻateleina le lagona o le retina, ma faʻaleleia le vaʻai po ma le mafai ona iloa faʻamatalaga.

3. Faʻaitiitia le suka toto: anthocyanins i le blueberry extract e mafai ona faʻamalosia le faʻaogaina o le inisalini ma faʻateleina le lagona o le inisalini, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka toto.

4. Puipuia o faʻamaʻi cardiovascular: Anthocyanins i le blueberry extract e mafai ona faʻaititia ai le toto ma le cholesterol, faʻaitiitia ai le tupu mai o faʻamaʻi cardiovascular.

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