Tala Fou
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Fa'aalia le 5 fa'alavelave fa'apitoa ole ligninflaxseed - le Tupu o Lignin.
2024-01-30 14:49:24
Flaxseed e mauoa i se E ese mai le linolenic acid, e mauoa foi i se isi vaega - lignin.
I le 20 tausaga ua tuanaʻi, ua faasolosolo malie ona maua le gauai mai le fomaʻi. Muamua, na maua e mauoa i le omega-3, ona maua ai lea o loʻo i ai le lignin, lea e taua tele le soifua maloloina mo le soifua maloloina o tagata.
Lignin, fa'aigoa fo'i o le fa'amama tatala isolarch phenol diglucoside, ose la'au estrogene e tutusa lelei ma le estrogen tagata. Faatasi ai ma le 66 fatu o loʻo i ai le lignin, o le flaxseed e faʻamuamua ma e taʻua o le "tupu o lignin", faʻatasi ai ma le lignin e 100 i le 800 taimi maualuga atu nai lo isi meaʻai.
O a aogā o le lignin i le tino o le tagata?
Lignin ma le soifua maloloina o le intestinal
《American Journal of Clinical Nutrition》 na faʻaalia ai e mafai e le lignans ona faʻatonutonu le maualuga o lactones intestinal poʻo mea faʻamalosi e fesoʻotaʻi ma le microbiota.
fugalaʻau, faʻafefete le manava ma faʻasaʻo le manava, ae faʻapea foi ona fai saʻo se aafiaga anti-inflammatory, ma suia ai le gaʻo, maʻi fatu fatu, maʻisuka ituaiga 2, polycystic ovary ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi.
Lignans ma le kanesa o le susu
Ua maua suʻesuʻega e mafai e lignans ona faʻalavelaveina le faʻaogaina o le estrogen ovarian ma faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa o le susu e ala i le faʻaogaina atoatoa o le tolu estradiol synthetases. O tagata e fa'aitiitia mea'ai o lo'o iai lignans e maualuga atu le lamatiaga o le kanesa o le susu(2-5 taimi).
Lignin ma Ma'i Ma'i
I le vaitau o le 1990, na fautuaina ai e le American College of Internal Medicine le togafitiga o le hormone replacement therapy (HRT) mo fafine aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina. O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai o le fa'aogaina umi o le HRT e iai ni fa'amanuiaga e puipuia ai, ae o lo'o i ai fa'alavelave leaga e fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le susu. O le mea lea, ua liliu atu tagata i le natura
o lo'o tupu mai le la'au estrogen - lignin
#Lignin ma osteoporosis
Lignin e tutusa lona aafiaga i le estrogen, faʻagesegese le gau o ponaivi ma tuai ai le osteoporosis.
#Lignin ma mea fa'aantiantioxidant
O vaega manogi faigofie e mafai ona fa'afefeteina o lo'o i totonu o le lignin e maua ai le malosi fa'aantioxidant ma fai se sao e fa'ato'a matua.
Fa'amatalaga maketi o lignin
Atunuu i Sisifo atia'e. aemaise Kanata. Ausetalia, leMalo Tele, ma le Iunaite Setete, ua faia le tele o measu'esu'ega ma atina'e i fatu lino o lo'o iai le lignin e pei o semea'ai aoga.Lignin e mafai ona fa'aaogaina lautele i le lomitusi papa. cereal breakfast ma mea'ai sui, nutritional functional ultra concentrated emulsions. ma meainu susu atoa, faatasi ai ma isi oloa o loʻo faʻaauau pea ona faʻaalia i le maketi. Ae ui i lea, o loʻo i ai pea le avanoa avanoa a Saina i lea tulaga. O le mea lea, e fa'anatinati le faia o su'esu'ega ma galuega tau atina'e i luga o mea'ai fa'aaoga fuala'au