Antioxidant
Soosaar Apple
Soosaarista tufaaxa waa badeecad laga soo saaray tufaaxa. Waxay ka kooban tahay polyphenols, triterpenes, pectin, fiber-ka cuntada iyo walxo kale oo noole firfircoon. Khalka tufaaxa tufaaxa ma laha oo kaliya hawlaha daryeelka caafimaadka, laakiin waxa kale oo uu baabi'in karaa ururinta xad-dhaafka ah ee biyaha kaarboonka ah ee jidhka bini'aadamka, nafis daalka, iyo buuxinta tamarta. Waxa ugu muhiimsan waa in ay sidoo kale leedahay saamaynta miisaanka dhimista, qurxinta, iyo nafaqeynta maqaarka. Daraasaduhu waxay ogaadeen in cabbitaanka joogtada ah ee khalka cider-ka tufaaxa aanu kaliya ilaalin karin caafimaadka maqaarka, laakiin sidoo kale wuxuu ilaalin karaa jirdhiska. Khalka tufaaxku waxa uu caawiyaa dheefshiidka waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu lumiyo miisaanka hab faa'iido u leh jidhka, taas oo u ogolaanaysa jidhku in uu nuugo nafaqooyinka, burburiyo dufanka iyo sonkorta, iwm. Waddamada ay ka mid yihiin Yurub iyo Maraykanka, khalka ciderka tufaaxa ayaa aad caan ugu ah dhimista miisaanka, gaar ahaan qaabka budada tufaaxa ee khalka.
NMN
1. Kordhi heerka NAD +: NAD + ma aha oo kaliya inay saamayso suurtagalnimada Sirtuins in vitro, laakiin sidoo kale waxay u shaqeysaa sida walaxda muhiimka ah ee polyadenosine diphosphate ribose polymerase DNA dayactirka enzymes (PARPs). Koox uu hogaaminayo Professor David Sinclair oo ka tirsan Dugsiga Caafimaadka Harvard ayaa ogaaday 2017 in NAD + ay hagaajin karto burburka DNA.
2. firfircooni SIR borotiinka: NMN waxa ay hawlgelin kartaa borotiinka SIR, kaas oo faa’iido u leh cudurrada wadnaha.
3. Kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka: Marka ay da'du kor u kacdo, heerka NMN ee jidhku si tartiib tartiib ah ayuu hoos ugu dhacayaa, jidhkuna wuxuu la kulmi doonaa calaamado qallafsan, sida murqaha oo xumaada, daciifinta awoodda maskaxda, qoto-dheeraanta midabka, timaha oo daata, iyo wixii la mid ah.
NMN waxay wanaajin kartaa dheef-shiid kiimikaadka tamarta ee hippocampus iyo unugyada beerka iyadoo kordhinaysa xoojinta NAD + oo ay dhaqaajiso Sirtuin3, sidaas awgeed waxay yaraynaysaa calaamadaha niyad-jabka.
Tilmaame ahaan, NMN waxay si dhab ah u muujin kartaa heerka gabowga bani'aadamka. Kaabista NMN ee kooxaha leh calaamadaha gabowga waxay si wax ku ool ah dib u dhigi kartaa calaamadaha gabowga ama soo celinta dhalinyarnimada.
Soosaar abuurka canabka
Abuurka canabku wuxuu ka saari karaa xagjirnimada xorta ah, ka hortagga gabowga, kor u qaadida difaaca iyo joojinta burburinta unugyada bini'aadamka. Waxa ay unugyada iyo unugyada jidhka ka ilaalisaa cudurrada wadnaha, macaanka, arteriosclerosis iyo wixii la mid ah.
Sidoo kale iniinta canabku waxa ay indhaha ka ilaalisaa waxyeelada shucaaca, waxa ay kor u qaadaa aragga habeenkii, waxa ay yaraysaa xanuunada indhaha, waxa ay ilaalisaa hab-dhiska dheefshiidka iyo xuubka caloosha, waxa ay ka hortagtaa oo ay dawaysaa gaastari, boogaha caloosha iyo boogaha duodenal-ka.
Soosaar caleen saytuun ah
1. Antioxidant: laga soosaaray caleen saytuun ahi waxa ay qani ku tahay polyphenols, kuwaas oo ka takhalusi kara xagjiryada xorta ah ee jidhka ku jira, sidaa awgeed lagu gaadho saamaynta antioxidants, ilaa xad, waxa kale oo ay ka hortagtaa gabowga maqaarka.
2. Ilaali habka wadnaha iyo xididada: alkaloid iyo flavonoids ee soosaaray caleen saytuun waxay ballaadhin kartaa xididdada dhiigga, kordhinta socodka dhiigga, iyo sidoo kale nidaamin kartaa heerka dufanka dhiigga, hypertension, hyperlipidemia iyo cudurrada kale waxay leeyihiin heer gaar ah oo saamayn ku daweynta adjuvant. Haddii bukaanku leeyahay shuruudaha kor ku xusan, markaa waxaad isticmaali kartaa daroogada iyadoo la raacayo hagida dhakhtarka daaweynta.
3. Kor u qaadida dheefshiidka iyo nuugista: laga soosaaray caleen saytuun ahi waxa ay qani ku tahay fiber-ka cuntada, isticmaalka ku haboon waxa uu kor u qaadaa peristalsis-ka caloosha, waxa uu dedejiyaa dheefshiidka iyo nuugista cuntada, waxa aanu gacan ka gaysanayaa hagaajinta calool istaagga.
4. Ka caawi hoos u dhigista kolestaroolka: laga soosaaray caleen saytuun ah ayaa ka kooban noocyo kala duwan oo ah maaddooyinka firfircoon ee dabiiciga ah, sida fiitamiin C, vitamin E, polyphenols, iwm. kolestaroolka.
5. Kor u qaadida difaacyada: laga soosaaray caleen saytuun ahi waxa ay qani ku tahay fiitamiin A, vitamin D, calcium iyo nafaqooyin kale, isticmaalka dhexdhexaadka ah waxa lagu kabi karaa nafaqooyinka jidhka, laakiin waxa kale oo ilaa xad kor loogu qaadayaa difaacooda.
Ergothionine
Ergothioneine waa antioxidant dabiici ah oo ilaalin kara unugyada jidhka bini'aadamka waana walax firfircoon oo muhiim ah oo jirka ku jirta. Antioxidants dabiiciga ah waa badbaado oo aan sun ahayn waxayna noqdeen mawduuc cilmi baaris oo kulul. Ergothioneine, sida antioxidant-ka dabiiciga ah, ayaa soo gashay goobta aragga ee dadka. Waxay leedahay hawlo badan oo nafsi ah sida xoqidda xagjirrada xorta ah, sun-saarista, ilaalinta biosynthesis DNA, koritaanka unugyada caadiga ah iyo difaaca unugyada.
Resveratrol
Resveratrol waa xarun polyphenolic ah, oo sidoo kale loo yaqaan astragalus triol, waa kemotherapy burada, wakiilka kiimikaad, sidoo kale wuxuu yarayn karaa isugeynta platelet, ka hortagga iyo daaweynta atherosclerosis, cudurada nidaamka wadnaha iyo wixii la mid ah, waxaa inta badan laga soo qaatay lawska, canabka, thuja , buxul iyo wixii la mid ah. Doorkeeda iyo waxtarkeeda waxaa ka mid ah dhinacyadan soo socda: Marka hore, waxay leedahay saameyn liddi ku ah burooyinka, resveratrol, oo ah wakiilka dabiiciga ah ee ka hortagga burooyinka, ee bilawga burooyinka, kobcinta iyo ballaarinta, saddexda weji, waxay leeyihiin antibiyootiko aad u wanaagsan. -hawlaha kansarka. Marka labaad, waxay leedahay saameyn difaac ah oo ku saabsan nidaamka wadnaha, inta badan iyadoo la yareynayo ischemia myocardial, joojinta atherosclerosis iyo thrombosis, anti-bararka, antioxidant, vasodilator, iwm, waxay ciyaaraan doorka ilaalinta wadnaha iyo xididdada. Marka saddexaad, waxay leedahay antioxidant-ka iyo saamaynta xagjirka-free-free. Resveratrol waa antioxidant dabiici ah oo ku jira dhirta, kaas oo inta badan ka saari kara oo joojin kara jiilka xagjirnimada xorta ah, laakiin sidoo kale wuxuu xakameynayaa peroxidation lipid wuxuuna nidaamiyaa enzymes-ka laxiriira antioxidant, sababtoo ah saameyntiisa antioxidant. Sidaa darteed, quruxda, anti-gabowga, kordhinta nolosha, waxay leeyihiin faa'iidooyin gaar ah. Marka afraad, waxay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada, resveratrol, sida dhirta dabiiciga ah ee antitoxin, ayaa loo yaqaanaa waqti dheer, sidaas darteed inta badan waxaa loo isticmaali karaa habka, waxaad isticmaali kartaa saameynteeda jeermiska caabuqa ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, ka hortagga. caabuqyada ku dhaca qaybaha kale ee jidhka, waxay leeyihiin saamayn gaar ah. Shanaad, waxay leedahay saameyn liddi ku ah gabowga, cilmi-baarisyada qaarkood waxay aaminsan yihiin in resveratrol, ay kordhin karto rajada nolosha ee xayawaanka qaarkood. Lixaad, waxay leedahay saameyn estrogen-la mid ah, sidaas darteed haweenka qaba cilladda menopausal, waxaa jira xoogaa gargaar ah. Toddobaad, waxay leedahay saameyn immunomodulatory ah, taas oo hagaajin karta shaqada difaaca.
Lemon soosaarid
Liin dhanaanta waxaa ku jira fitamiin A, B1, B2, saameyn aad u caddeeya. Citric acid iyo flavonoids, saliidaha kacsan, hesperidin, iwm waxay leeyihiin doorka ka hortagga iyo baabi'inta midabaynta maqaarka, maqaarka ayaa ku dhex sameysmay melanin sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn khafiif ah, iyo sun-saarista rabitaanka cuntada, caddeynta, emollient, kolestaroolka hooseeya haddii maalin kasta la kordhiyo. laga soosaaray liin dhanaanta waxa kale oo ay door ka ciyaartaa nadiifinta xiidmaha, baabiinta dufanka, hoos u dhigida dufanka dhiiga, qoyaanka iyo cadaynta maqaarka, waxa ay indhaha ka dhigi doontaa araga badan, maqaarku mid guduudan.
Soosaar shaaha cagaaran
1. Saamaynta Antioxidant
Polyphenols ee laga soosaaray shaaha cagaaran waxay leeyihiin saameyn antioxidant xoog leh, taas oo baabi'in karta xagjirnimada xorta ah waxayna hoos u dhigtaa gabowga gacanta.
2. Saamaynta anti-bararka
Polyphenols-ka laga soosaaray shaaha cagaaran waxay joojin karaan jawaab-celinta bararka waxayna yareeyaan calaamadaha caabuqa.
3. Ka hortagga kansarka
Polyphenols-ka laga soosaaray shaaha cagaaran waxay joojin karaan koritaanka iyo faafitaanka unugyada burooyinka waxayna yareeyaan dhacdooyinka kansarka.
4. Dhiig karka
Polyphenols-ka laga soosaaray shaaha cagaaran waxay ballaarin karaan xididdada dhiigga, waxay yareeyaan cadaadiska dhiigga waxayna ka hortagaan hypertension.
5. Yaraynta baruurta dhiigga
Polyphenols-ka laga soosaaray shaaha cagaaran wuxuu yarayn karaa xuubka dhiigga wuxuuna ka hortagi karaa arteriosclerosis.
laga soosaaray Rhodiola rosea
1. Ilaalinta xididdada dhiigga ee wadnaha iyo xididdada maskaxda: laga soosaaray rhodiola rosea waxay ka kooban tahay losevir, glycoside tyrosol, rhodiola rosea glycosides iyo waxyaabo kale, waxay door ka qaadan kartaa jilcinta xididdada dhiigga, waxayna kor u qaadi kartaa wareegga dhiigga ee xididdada dhiigga si ay u dedejiyaan, iyo ka dibna door ka ciyaara ilaalinta xididdada wadnaha iyo xididdada maskaxda, waxay ku haboon tahay in la yareeyo dhacdooyinka halbowlaha halbowlaha wadnaha, laakiin sidoo kale si loo yareeyo aagga wadnaxanuun myocardial;
2. Kobcinta tayada jireed: soosaaray rhodiola rosea ee qaybaha amino acid, sida lysine, leucine iyo acids organic, waa koritaanka unugyada difaaca jirka waxay u baahan yihiin nafaqooyinka, kaabista waxay kor u qaadi kartaa dhaqdhaqaaqa unugyada difaaca si kor loogu qaado, waxay yareyn kartaa dhacdooyinka cudurrada faafa. waxay kor u qaadi kartaa tayada jidhka.