Антиоксидант
Иқтибос аз себ
Иқтибос аз себ маҳсулотест, ки аз себ гирифта мешавад. Он дорои полифенолҳо, тритерпенҳо, пектинҳо, нахи парҳезӣ ва дигар моддаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол мебошад. Сиркои себ на танҳо вазифаҳои тандурустӣ дорад, балки инчунин метавонад ҷамъшавии аз ҳад зиёди оби газдорро дар бадани инсон бартараф созад, хастагӣ рафъ кунад ва энергияро пур кунад. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки он инчунин таъсири аз даст додани вазн, зебоӣ ва ғизодиҳии пӯст дорад. Таҳқиқот нишон доданд, ки нӯшидани мунтазами сиркои себ метавонад на танҳо пӯстро солим нигоҳ дорад, балки фитнесро низ нигоҳ дорад. Сиркои себ ба ҳозима мусоидат мекунад ва инчунин метавонад барои аз даст додани вазн бо роҳи судманд барои бадан истифода шавад, ки ба бадан имкон медиҳад, ки маводи ғизоӣ, шикастани равған ва шакар ва ғайраро самараноктар кунад. Дар кишварҳое чун Аврупо ва Иёлоти Муттаҳида, сиркои себ барои аз даст додани вазн бештар маъмул аст, махсусан дар шакли хокаи сиркои себ.
НМН
1. Баланд бардоштани сатҳи NAD+:NAD+ на танҳо ба қобилиятнокии Сиртуинҳо дар vitro таъсир мерасонад, балки ҳамчун моддаи калидӣ барои ферментҳои таъмири ДНК полиаденозиндифосфат рибоза полимераз (PARPs) амал мекунад. Гурӯҳе таҳти роҳбарии профессор Дэвид Синклер аз Мактаби тиббии Ҳарвард дар соли 2017 кашф карданд, ки NAD+ метавонад зарари ДНК-ро барқарор кунад.
2. фаъол кардани протеини SIR: NMN метавонад протеини SIR-ро фаъол созад, ки барои бемориҳои дил муфид аст.
3.Promote мубодилаи моддаҳо: Бо мурури синну сол, сатҳи NMN-и бадан тадриҷан коҳиш меёбад ва бадан нишонаҳои degenerative, аз қабили бадшавии мушакҳо, заифшавии қувваи мағзи сар, амиқшавии пигментатсия, талафоти мӯй ва ғайраро эҳсос хоҳад кард.
NMN метавонад мубодилаи энергияи гиппокамп ва ҳуҷайраҳои ҷигарро тавассути баланд бардоштани консентратсияи NAD + ва фаъолсозии Sirtuin3 беҳтар кунад ва ҳамин тавр нишонаҳои депрессияро сабук кунад.
Ба сифати нишондиханда НМН метавонад дарачаи пиршавии одамро объективона инъикос намояд. Илова кардани NMN дар гурӯҳҳое, ки нишонаҳои пиршавӣ доранд, метавонанд нишонаҳои пиршавиро ба таври муассир таъхир кунанд ё ҷавониро барқарор кунанд.
Иқтибос аз тухми ангур
Тухми ангур метавонад радикалҳои озод, зидди пиршавӣ, баланд бардоштани масуният ва қатъ нобудшавии ҳуҷайраҳои инсон. Он ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои баданро аз бемориҳои дил, диабети қанд, атеросклероз ва ғайра муҳофизат мекунад.
Тухми ангур инчунин чашмро аз осеби радиатсионӣ муҳофизат мекунад, биниши шабонаро беҳтар мекунад, ретинопатияро коҳиш медиҳад, системаи ҳозима ва луобпардаи меъдаро муҳофизат мекунад, гастрит, захми меъда ва захми рӯдаи дувоздаҳадабро пешгирӣ ва табобат мекунад.
Иқтибос барги зайтун
1. Антиоксидант: иқтибос барги зайтун аз полифенолҳо бой аст, ки метавонад радикалҳои озодро дар бадан тоза кунад ва ба ин васила ба таъсири антиоксидантҳо ноил шавад, то андозае пиршавии пӯстро низ пешгирӣ кунад.
2. Муҳофизати системаи дилу рагҳо: алкалоидҳо ва флавоноидҳо дар иқтибос барги зайтун метавонанд рагҳои хунро васеъ кунанд, гардиши хунро афзоиш диҳанд ва инчунин метавонанд сатҳи липидҳои хун, гипертония, гиперлипидемия ва дигар бемориҳоро танзим кунанд, ки дараҷаи муайяни таъсири табобатӣ доранд. Агар бемор шароитҳои дар боло зикршударо дошта бошад, пас шумо метавонед доруро таҳти роҳбарии духтур барои табобат истифода баред.
3. Мусоидат ба ҳозима ва ҷаббида: иқтибос барги зайтун аз нахи парҳезӣ бой аст, истеъмоли мувофиқ метавонад ба перисталтикаи меъдаву рӯда мусоидат кунад, ҳозима ва азхудкунии ғизоро суръат бахшад ва ба беҳтар шудани қабз мусоидат кунад.
4. Кӯмак дар паст кардани холестирин: иқтибос барги зайтун дорои як қатор компонентҳои фаъоли табиӣ, аз қабили витамини C, витамини Е, полифенолҳо ва ғайра мебошад, ки ин компонентҳо метавонанд ба мубодилаи холестирини зиёдатӣ дар бадан кӯмак расонанд ва ба ин васила дар коҳиш додани холестирин нақш мебозанд. холестирин.
5. Баланд бардоштани масуният: иқтибос барги зайтун аз витамини А, витамини D, ва калсий ва дигар маводи ғизоӣ бой аст, истеъмоли мӯътадил метавонад барои ғизои бадан илова карда шавад, балки то як андоза барои беҳтар кардани иммунитети худи онҳо.
Эрготионеин
Эрготионеин як антиоксиданти табиӣ аст, ки метавонад ҳуҷайраҳои бадани инсонро муҳофизат кунад ва як ҷузъи муҳими фаъол дар бадан аст. Антиоксидантҳои табиӣ бехатар ва заҳролуд нестанд ва ба мавзӯи доғи тадқиқот табдил ёфтаанд. Эрготионеин ҳамчун антиоксиданти табиӣ ба майдони бинишҳои одамон ворид шудааст. Он дорои бисёр вазифаҳои физиологӣ, аз қабили тоза кардани радикалҳои озод, детоксикатсия, нигоҳ доштани биосинтези ДНК, афзоиши мӯътадили ҳуҷайра ва иммунитети ҳуҷайра мебошад.
Ресвератрол
Ресвератрол як пайвастагии полифенолӣ мебошад, ки бо номи astragalus triol низ маълум аст, он химиотерапияи варамҳо, агенти химиопровентивӣ мебошад, инчунин метавонад ҷамъшавии тромбоситҳо, пешгирӣ ва табобати атеросклероз, бемориҳои системаи дилу раг ва ғайраро коҳиш диҳад, он асосан аз чормағз, ангур, thuja гирифта мешавад. , тут ва гайра. Нақш ва самаранокии он ҷанбаҳои зеринро дар бар мегирад: Якум, он дорои таъсири зидди варамҳо, ресвератрол, ки як агенти табиии зидди варами кимиёвӣ мебошад, дар пайдоиши варамҳо, афзоиш ва васеъшавӣ, се марҳила, зиддияти хеле хуб доранд. - фаъолияти саратон. Сониян, он ба системаи дилу рагҳо таъсири муҳофизатӣ дорад, асосан тавассути коҳиш додани ишемияи миокард, ҷилавгирӣ аз атеросклероз ва тромбоз, зидди илтиҳобӣ, антиоксидант, вазодилатор ва ғайра нақши муҳофизатии дилу рагҳоро мебозад. Сеюм, он дорои таъсири антиоксидант ва зидди радикалҳои озод. Ресвератрол як антиоксиданти табииест, ки дар растаниҳо мавҷуд аст, ки метавонад асосан тавлиди радикалҳои озодро хориҷ ва боздорад, аммо аз сабаби таъсири антиоксиданти худ пероксидшавии липидҳоро боздорад ва ферментҳои марбут ба антиоксидантро танзим кунад. Аз ин рӯ, барои зебоӣ, зидди пиршавӣ, дароз кардани ҳаёт, манфиатҳои муайян доранд. Чорум, он дорои таъсири зиддибактериявӣ, ресвератрол, ҳамчун антитоксини табиии растанӣ, барои муддати тӯлонӣ маълум аст, бинобар ин мо аксар вақт ҳамчун раванд истифода бурда метавонем, шумо метавонед таъсири безараргардонии зидди илтиҳобии он дар рӯдаи меъдаю рӯдаҳои мо, пешгирии сироятхои дигар узвхои бадан таъсири муайян доранд. Панҷум, он дорои таъсири зидди пиршавӣ аст, баъзе тадқиқотҳо боварӣ доранд, ки ресвератрол, он метавонад умри баъзе ҳайвонотро дароз кунад. Шашум, он дорои таъсири эстроген монанд аст, бинобар ин барои занони гирифтори синдроми менопауза каме сабукӣ вуҷуд дорад. Ҳафтум, он дорои таъсири иммуномодуляторӣ мебошад, ки метавонад функсияи иммуниро беҳтар кунад.
Иқтибос лимон
Иқтибос аз лимӯ дорои витаминҳои А, В1, В2 мебошад, ки таъсири хеле сафедкунанда дорад. Кислотаи лимуи ва флавоноидҳо, равғанҳои идоранашаванда, гесперидин ва ғайра нақши пешгирӣ ва бартараф кардани пигментатсияи пӯст доранд, пӯст дар меланин ташаккул ёфтааст, инчунин таъсири равшанкунанда дорад ва детоксикатсия, сафедкунӣ, нармкунанда, холестиринро паст мекунад, агар иловаи ҳаррӯза бошад. усораи лимӯ низ дар пок кардани рӯдаҳо, аз байн рафтани чарбуҳо, паст кардани липидҳои хун, намнокӣ ва сафед кардани пӯст нақш дошта, чашмро бозбинӣ, пӯстро сурхрӯб мегардонад.
Иқтибос чойи сабз
1. Таъсири антиоксидант
Полифенолҳо дар истихроҷи чойи сабз дорои таъсири пурқуввати антиоксидант мебошанд, ки метавонанд радикалҳои озодро нест кунанд ва пиршавии ҳуҷайраҳоро суст кунанд.
2. Таъсири зидди илтиҳобӣ
Полифенолҳо дар истихроҷи чойи сабз метавонанд аксуламали илтиҳобиро боздоранд ва нишонаҳои илтиҳобро сабук кунанд.
3. Бар зидди саратон
Полифенолҳо дар истихроҷи чойи сабз метавонанд афзоиш ва паҳншавии ҳуҷайраҳои варамро боздоранд ва мизони саратонро коҳиш диҳанд.
4. Паст кардани фишори хун
Полифенолҳои таркиби чойи сабз метавонанд рагҳои хунро васеъ кунанд, фишори хунро паст кунанд ва гипертонияро пешгирӣ кунанд.
5. Камшавии равѓани хун
Полифенолҳо дар истихроҷи чойи сабз метавонанд липидҳои хунро кам кунанд ва атеросклерозро пешгирӣ кунанд.
Иқтибос аз Rhodiola rosea
1. Муҳофизати рагҳои дилу раг ва мағзи сар: иқтибос rhodiola rosea дорои losvir, glycoside tyrosol, rhodiola rosea glycosides ва дигар компонентҳо мебошад, метавонад дар нарм кардани рагҳои хун нақш бозӣ кунад ва метавонад гардиши хун дар дохили рагҳои хунро суръат бахшад ва пас дар њифзи рагњои дилу рагњо ва маѓзи сар наќш мебозад, барои кам кардани њодисањои атеросклерози рагњои ишемикї, балки барои кам кардани майдони инфаркти миокард мусоидат мекунад;
2. Баланд бардоштани сифати ҷисмонӣ: иқтибос rhodiola rosea ҷузъҳои кислотаи аминокислотаҳо, аз қабили лизин, лейцин ва кислотаҳои органикӣ, аст, афзоиши ҳуҷайраҳои иммунии ниёз ба маводи ғизоӣ, иловагињои метавонад фаъолияти ҳуҷайраи масуният мусоидат ба баланд бардоштани, метавонад кам кардани ҳодисаҳои бемориҳои сироятӣ, сифати баданро баланд бардошта метавонад.