Gözleri goramak üçin material

Lutein

Lutein, ksantofilleriň maşgalasyna degişli tebigy ýagdaýda ýüze çykýan karotenoiddir. Gözüň saglygyny goldamakda we ýaş bilen baglanyşykly makula degenerasiýasynyň (AMD) töwekgelçiligini azaltmakda oýnaýan esasy roly bilen giňden tanalýar. Lutein merkezi göz üçin jogapkär we fotoreptorlaryň iň ýokary dykyzlygyny öz içine alýan adam gözüniň makulasynda jemlenendir. Göz luteini sintez edip bilmeýär, şonuň üçin ony iýmitimizden ýa-da goşundylar arkaly almaly. Lutein ysmanak, kale, brokkoli, nohut, mekgejöwen, mämişi we sary burç ýaly reňkli miwelerde we gök önümlerde bolýar.

SORAG

Eggumurtganyň sarysynda-da bar, ýöne ösümlik çeşmelerine garanyňda has az mukdarda. Adaty Günbatar diýeti, adatça lýuteinde az bolýar, şonuň üçin optimal derejelere ýetmek üçin berhiz goşundylary ýa-da baýlaşdyrylan iýmit önümleri zerur bolup biler. Lutein, gözüň erkin radikallar tarapyndan döreýän oksidleýji zeperlerden goraýan güýçli antioksidantdyr. Bu häsiýet katarakt, glaukoma we beýleki göz keselleriniň döremek howpuny azaltmaga kömek edýär. Lutein, şeýle hem tebigy gök yşyk süzgüji bolup, gözüň sanly ekranlara we gök ýagtylygyň beýleki çeşmelerine uzak wagtlap täsir etmeginiň zyýanly täsirlerinden goramaga kömek edýär. Lutein göz saglygy üçin peýdalaryndan başga-da, saglyga başga-da birnäçe peýdasy bilen baglanyşyklydyr. Geçirilen gözlegler lýuteiniň ýürek-damar keselleriniň, aň-düşünjäniň peselmeginiň we düwnük keseliniň käbir görnüşlerini azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi. Luteiniň çişmä garşy häsiýetleri hem bolup biler, bu bolsa revmatoid artrit ýaly çişme ýagdaýlary üçin täsirli bejergi edip biler. Lýutein goşundylary ýumşak, kapsulalar we planşetler ýaly dürli görnüşlerde giňden elýeterlidir. Adatça lutein konsentratyny öz içine alýan marigold güllerden emele gelýär. Şeýle-de bolsa, lutein goşundylaryny kabul edende seresaplylyk maslahat berilýär, sebäbi optimal doza entek kesgitlenmedi we ýokary dozaly goşundylaryň uzak möhletleýin howpsuzlygy belli däl. Sözümiň ahyrynda, lutein gözüň saglygyny goramak we ýaş bilen baglanyşykly makula degenerasiýasynyň öňüni almak üçin möhüm iýmitdir. Şeýle hem ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini azaltmak, aň-düşünjäniň peselmegi we düwnük keseliniň käbir görnüşleri ýaly saglyga peýdalydyr. Lýuteine baý iýmitleri ýa-da goşundylary yzygiderli iýmek arkaly bedenimiziň umumy saglygyny we abadançylygyny goldap bileris.

Gök miweli ekstrakt

Gök gök ekstrakt antioksidant, gözüňi gowulaşdyrmak, gan şekerini azaltmak we ýürek-damar keselleriniň öňüni almak ýaly dürli peýdalary we täsirleri bar.

1. Antioksidant: Gök gök ekstrakt erkin radikallary zyýansyzlandyryp, oksidleýji zeperleri azaldyp we garramagy haýalladyp bilýän antosýaninler we karotinoidler ýaly tebigy antioksidant maddalara baýdyr.

2. Görüşi gowulandyrmak: gök burun ekstraktyndaky antosýaninler, retinal gyrmyzy gyzyl maddanyň täzelenmegine kömek edip biler, retinanyň duýgurlygyny ýokarlandyryp biler, gijeki görüşi we jikme-jiklikleri kesgitlemek ukybyny ýokarlandyryp biler.

3. Gan şekerini azaltmak: gök ekstraktdaky antosýaninler insuliniň bölünip çykmagyna we insuliniň duýgurlygyny ýokarlandyryp biler, şeýlelik bilen gandaky şeker derejesini peselder.

4. cardürek-damar keselleriniň öňüni almak: Gök ekstraktdaky antosýaninler gan basyşyny we holesterini peseldip, ýürek-damar keselleriniň döremegini azaldyp biler.

SORAG