Göz Koruma Malzemesi

Lutein

Lutein, ksantofil ailesine ait, doğal olarak oluşan bir karotenoiddir. Göz sağlığını desteklemede ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) riskini azaltmada oynadığı önemli rol nedeniyle yaygın olarak tanınmaktadır. Lutein, merkezi görüşten sorumlu olan ve en yüksek yoğunlukta fotoreseptörleri içeren insan gözünün makula bölgesinde yoğunlaşmıştır. Göz luteini sentezleyemediği için luteini besinlerden ya da takviyelerden almamız gerekir. Lutein ıspanak, lahana, brokoli, bezelye, mısır, portakal ve sarı biber gibi renkli meyve ve sebzelerde bulunur.

ŞİMDİ SORUŞTURMA

Yumurta sarısında da bulunur ancak bitkisel kaynaklara göre çok daha küçük miktarlarda bulunur. Standart Batı diyeti tipik olarak lutein bakımından düşüktür, dolayısıyla optimal seviyelere ulaşmak için diyet takviyesi veya zenginleştirilmiş gıda ürünleri gerekli olabilir. Lutein, gözü serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasardan koruyan güçlü bir antioksidandır. Bu özellik katarakt, glokom ve diğer göz hastalıklarının gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur. Lutein ayrıca doğal bir mavi ışık filtresi görevi görerek gözün dijital ekranlara ve diğer mavi ışık kaynaklarına uzun süre maruz kalmanın zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur. Lutein, göz sağlığına olan faydalarının yanı sıra bir dizi başka sağlık faydasıyla da ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar luteinin kardiyovasküler hastalık, bilişsel gerileme ve belirli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Lutein ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir ve bu da onu romatoid artrit gibi inflamatuar durumlar için etkili bir tedavi haline getirebilir. Lutein takviyeleri, yumuşak jeller, kapsüller ve tabletler gibi çeşitli formlarda yaygın olarak mevcuttur. Genellikle yüksek düzeyde lutein konsantresi içeren kadife çiçeği çiçeklerinden elde edilirler. Bununla birlikte, optimal doz henüz belirlenmediğinden ve yüksek doz takviyelerinin uzun vadeli güvenliği bilinmediğinden, lutein takviyeleri alınırken dikkatli olunması tavsiye edilir. Sonuç olarak lutein, göz sağlığını korumak ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunu önlemek için gerekli bir besindir. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskinin, bilişsel gerilemenin ve belirli kanser türlerinin azaltılması gibi diğer sağlık yararlarıyla da ilişkilidir. Lutein açısından zengin gıdaların veya takviyelerin düzenli tüketimi yoluyla vücudumuzun genel sağlığını ve refahını destekleyebiliriz.

Mavi meyve özü

Yaban mersini ekstraktının antioksidan, görme yeteneğini iyileştirme, kan şekerini düşürme ve kardiyovasküler hastalıkları önleme gibi çeşitli yararları ve etkileri vardır.

1. Antioksidan: Yaban mersini özü, serbest radikalleri nötralize edebilen, oksidatif hasarı azaltabilen ve yaşlanmayı yavaşlatabilen antosiyaninler ve karotenoidler gibi doğal antioksidan maddeler açısından zengindir.

2. Görüşü geliştirin: Yaban mersini özündeki antosiyaninler, retinadaki morumsu kırmızı maddenin yenilenmesini destekleyebilir, retinanın hassasiyetini artırabilir ve gece görüşünü ve ayrıntıları ayırt etme yeteneğini geliştirebilir.

3. Kan şekerini azaltın: Yaban mersini ekstraktındaki antosiyaninler insülin salgılanmasını teşvik edebilir ve insülin duyarlılığını artırabilir, böylece kan şekeri seviyelerini düşürebilir.

4. Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi: Yaban mersini ekstraktındaki antosiyaninler kan basıncını ve kolesterolü düşürerek kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu azaltabilir.

ŞİMDİ SORUŞTURMA