Vật liệu bảo vệ mắt

Nó cũng có trong lòng đỏ trứng nhưng với số lượng nhỏ hơn nhiều so với nguồn thực vật. Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của phương Tây thường có hàm lượng lutein thấp, do đó việc bổ sung chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm thực phẩm phong phú có thể cần thiết để đạt được mức tối ưu. Lutein là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Đặc tính này giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhãn áp và các bệnh về mắt khác. Lutein còn hoạt động như một bộ lọc ánh sáng xanh tự nhiên, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại khi tiếp xúc lâu với màn hình kỹ thuật số và các nguồn ánh sáng xanh khác. Ngoài những lợi ích cho sức khỏe của mắt, lutein còn có liên quan đến một loạt lợi ích sức khỏe khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lutein có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm nhận thức và một số loại ung thư. Lutein cũng có thể có đặc tính chống viêm, có thể làm cho nó trở thành một liệu pháp hiệu quả cho các tình trạng viêm như viêm khớp dạng thấp. Chất bổ sung Lutein có sẵn rộng rãi ở nhiều dạng khác nhau như viên nang mềm, viên nang và viên nén. Chúng thường có nguồn gốc từ hoa cúc vạn thọ, chứa hàm lượng lutein đậm đặc cao. Tuy nhiên, nên thận trọng khi dùng chất bổ sung lutein vì liều tối ưu vẫn chưa được xác định và độ an toàn lâu dài của chất bổ sung liều cao vẫn chưa được biết. Tóm lại, lutein là một chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Nó cũng liên quan đến các lợi ích sức khỏe khác như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm nhận thức và một số loại ung thư. Thông qua việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu lutein, chúng ta có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của cơ thể.